Het onverwachte platina van Sven Kramer, en andere sportieve lessen

• Tweet

Soms, heel soms, vind ik ons maar stumpers, de vrije werkers en de ondernemers. We zwoegen en we ploeteren. We doen reuze ons best. We gaan maar door, willen van geen ophouden weten.

Iedere minuut moet optimaal benut. Niet te veel stilstaan, niet te veel nadenken. “That’s the spirit”, zo komen we er!

Maar eigenlijk zijn we stuurloos. We hebben geen idee hoe we het beste kunnen presteren. Zonder focus, zonder ritme beuken we voort in onze pauzeloze maatschappij.

Vermoeidheid is voor watjes, dus dat stoppen we zorgvuldig weg. En keuzes maken vinden we hetzelfde als kansen laten liggen. Dus alles moet worden aangepakt.

Oh, oh, oh, wat valt hier nog veel te leren en te winnen.

Lessen en winst binnen handbereik

We kunnen zoveel beter presteren, en met zoveel meer plezier. De kennis en de kunde daarvoor liggen binnen handbereik. Het wordt ons bijna dagelijks voor de voeten geworpen, in de wereld van de sport.

Daar is zoveel knowhow en ervaring op dit vlak. Presteren met een goed gevoel, in je hoofd en in je lichaam. Je doelen bereiken in plaats van ze uit het oog verliezen.

Wij – de ondernemers – kunnen heel wat van die kennis en ervaring gebruiken. De parallellen liggen voor de hand, maar we zien ze nog te weinig.

De sporters zelf hebben dat beter in de gaten. Niet voor niets worden veel toppers in hun tweede loopbaan businesscoach. Ze leren ons hun lessen. Hieronder komen er een paar.

Over pauzes, rust en ritme

Een mens is geen machine. Mee eens? Dan wordt het tijd om er ook eens naar te handelen. Neem op tijd je pauzes. Denk in termen van rust en ritme. De batterij moet zich kunnen herladen, de vermoeide geest zich kunnen herstellen.

Wij zijn geen apparaten die 24 uur per dag rendement kunnen leveren. Bij mensen werkt dat anders. Wij functioneren beter bij een ander schema.

Vaak een kleine pauze op een werkdag, slaap, afstand nemen, en af en toe er tussenuit, zorgen voor betere prestaties. Geen machine die het dan van ons kan winnen. En wij worden beloond met werkplezier, wat op zich al beter doet presteren.

Over een gezonde geest in een bewegend lichaam

Ons hoofd doet het beter als ons lichaam nu en dan flink beweegt. Het is bijna een cliché, die gezonde geest in dat gezonde lichaam. Maar inmiddels wel met veel wetenschap onderbouwd.

Dat heldere hoofd gaat verder dan ons denkvermogen. Ook de beheersing van angst en stress gaat ons beter af als we de motor af en toe flink laten ronken.

Denk bij ronken niet meteen aan topprestaties. Een half uurtje wandelen per dag zet ook al flink wat zoden aan de dijk.

Over focussen om je doel te bereiken

Wil je een doel bereiken, dan moet je dat helder stellen. Je moet het visualiseren, het moet één zijn met jezelf. Zo leidt je jezelf naar voorgeprogrammeerd succes.

Je moet dus een strakke focus hebben, gericht op jouw doel. Maar je moet ook nog iets anders. Je moet je focus vasthouden. Je moet je niet laten verleiden door alle mogelijkheden onderweg. Daar moet je kritisch mee omgaan.

Er is niks mis als zo’n mogelijkheid je helpt om je doel te bereiken. Pak hem aan en doe er iets mee. Zoals de lange baanschaatser met de klapschaats doet en de zwemmer met zijn nieuwe pak.

Maar pas op dat de mogelijkheid geen zinloze afleiding is. Een klapschaats helpt je weinig als je aan kunstrijden doet.

Over fouten in je voordeel omkeren, dat was de jongste les

En nog maar kort geleden leerden we een nieuwe les. Misschien wel de belangrijkste. Hij kwam van Sven Kramer. Een les over hoe je fouten kunt omkeren in je voordeel.

We hebben het allemaal gezien. 6,7 miljoen Nederlanders. De foute wissel. Hoeveel nachten slaap heeft Nederland dat niet gekost?

Het moment van Gerard Kemkers dat bij ons allemaal naar binnen kwam. Zijn besef van ik dacht dat ik goed zat, maar ik heb iets vreselijk fout gedaan. Voel jij het ook nog?

Maar Sven Kramer leerde ons de dag erna al hoe je aan zo’n onbevattelijke fout een historische platina glans kunt geven. Zijn reactie liet heel de wereld zien hoe groot die sportman is. Zo wordt het bijgeschreven in de boeken. Hoe je van een verloren gouden plak een platina medaille maakt.

Zo werkt dat dus. Zo wordt een groot verlies een nog grotere winst.

En die sportmannen en –vrouwen leren ons nog zoveel meer

Over samenwerken. Over teamgeest. Over zelfmotivatie. Over anderen motiveren. Over werken aan je micromerk. De lijst is eindeloos.

Ik hou erover op en de Nikes gaan aan. Het wordt tijd dat ik mijn rondje loop.